yoga und seine wirkungen
Yoga führt zusammen, integriert, harmonisiert, gleicht aus.
- Yoga kann die Gedanken zur Ruhe bringen
- Yoga kann Entspannung schenken
- Yoga kann Stress reduzieren
- Yoga kann körperlich fitter machen
- Yoga kann einem seelisch stärker und belastbarer machen
- Yoga kann emotionale Friedlichkeit und Ausgeglichenheit mit sich bringen
- Yoga kann das Körpergefühl verbessern
- Yoga kann die Atmung bewusster und tiefer werden lassen
- Yoga kann die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit fördern
- Yoga kann das Zusammenspiel der Muskeln verbessern
- Yoga kann den Gleichgewichtssinn schulen
- Yoga kann die Haltung verbessern
- Yoga kann die Muskulatur kräftigen
- Yoga kann die Atemmuskulatur stärken
- Yoga kann die Stimmung aufhellen
- Yoga kann das Selbstvertrauen stärken
- Yoga kann die Schlafqualität verbessern
- Yoga kann das vegetative Nervensystem beruhigen
- Yoga kann die Herzfrequenz verlangsamen
- Yoga kann erhöhten Blutdruck senken
- Yoga kann bei Angststörungen helfen
- Yoga kann Verkrampfungen und Verspannungen lösen
- Yoga kann sich positiv bei Unruhe und Schlafstörungen auswirken
- Yoga kann eine gesunde Lifebalance fördern
- Yoga kann den ganzen Körper leistungsfähiger machen
- Yoga kann die Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Yoga kann die Fähigkeit in Sport und Spiel fördern
- Yoga kann die Geburtsvorbereitung und die Geburt positiv unterstützen
- Yoga kann gegen Muskelverletzungen vorbeugen